浜松で8月9日(木)、免疫力を高める食講座を行います。
主催は乳がんサバイバー同好会 ・森上健康スタジオ。
私自身、アレルギー、婦人科系の病気、乳がん、肺がんを経験して、食と心と体の結びつきが大切だと感じ、中医薬膳や自然療法を学び実践してきました。また、これまで200人近い方のがんの相談にのってきた経験からわかってきたこともお伝えできればと思います。食を少し変えるだけで料理が楽しくなり、日々の暮らしも変わってきますよ(*^-^*) 現在、がんになっていなくても健康な体を保ち、家族を守るためにも役立つはず。
※以下、案内より。
免疫力を高める食講座
～自然料理と薬膳の知恵を学び、楽しく作って食べよう～
心と体は結びついています。
未病を防ぐのも、病後の心身を整えるのも食。
これまでの食生活を見直すだけで、
誰もが持っている自然治癒力が目覚めてきます。
【講座内容】
自然料理と薬膳の考え方に沿って、免疫力を高める食材の選び方と効果的な食べ方の基本を学びます。また、実際に免疫力を高める簡単な料理を作り、試食していただきます。
＜お話のポイント＞
・がんや生活習慣病の原因は食生活と心にある
・体と心が喜ぶ食って？
・「良いもの」をとるより、「悪いものを」とらない
・免疫力を高める食べ物、効果的な食べ方、組合せ
＜料理レシピ＞
※調理室の実習ではないため事前に準備、仕上げを一緒に作ります
・酵素玄米ごはん（三日目）
・具だくさん味噌汁
・車麩ソテー塩麴きのこソースかけ
・キャベツの一夜漬け＆アレンジサラダ
・きゅうりの梅たたき
・免疫力を高める野草茶
【講 師】山口雅子さん。（乳がんサバイバー）
環境と食のアドバイザー。中医薬膳指導員。
【日 時】2018年8月9日（木 ） 10：00～13：00
【場 所】森上健康スタジオ～ヨーガ・気功・整体
（ 浜松市西区大平台2－2 －17）
【参加費】2,500円
【持ち物】エプロン、三角巾（バンダナ）、ふきん
【その他】★子供連れ、孫連れ可能です♪
（ 託児は有りませんので、回りに配慮し各自責任でお願いします。）
★駐車場は限りが有りますので、乗り合いでお願いします。
【主 催】乳がんサバイバー同好会 ・森上健康スタジオ
ピンクリボン活動として行います。
【お申込み】締切８月６日(月)
１．facebookページから
https://m.facebook.com/events/979926565520615
参加ボタンを押してください。
折り返しメッセージでご連絡致します。
2．メールから
morikamiyoga@ezweb.ne.jp
氏名・当日連絡が取れる電話番号を記載の上、お申込みください。
折り返しご連絡致します。
【問い合せ先】
森上健康スタジオ・大平台げんき整体
代表 森上雅子
０９０－９２６９－７３８０
morikamiyoga@ezweb.ne.jp
その他｜ 静岡県内｜ 
