山口雅子の健康講座

長雨が終わったと思ったら、いきなり猛暑続き！
身体がついていけない人も多いのでは？
こういう時こそ大事なのが健康管理。暑いからと冷たいものばかり飲んだり食べたりしてはダメですよ～。
夜、眠れないときは、1時間ほどの昼寝をするのがおススメ。


さて、砂浴のお知らせ。※写真は8月2日に開催したときのもの。

すでに発表している最終日は
8月17日（月）ですが、
急きょ、その前、
8月15日（土）も行うことにしました。

その後は、天気予報と予定を見つつ3人以上仲間が集まれば行うかも。
追加する際にはまたブログで発表しますね。
今年はコロナ禍でもあり、申し込み受付はせずに、これまで参加したことのある方のみ、自由参加としています。
私は朝7時頃～11時半頃までいまーす。
駐車場は込み合いますが、待っていれば必ず空きますので、ぐるぐる回って停めてくださいね。